Dein Körper kennt den Weg. Echte Freiheit beginnt in dir.
Eine ganze Welt in dir
3-monatige körperorientierte Mentoring-Reise
Raus aus ständigem Druck, Rennen und Erschöpfung - rein in dein wildes, lebendiges UND entspanntes Leben mit reguliertem Nervensystem.
Du funktionierst.
Du rennst.
Du hältst alles zusammen.
Doch in dir drin siehts so aus…
Enge, Anspannung, dieses verdammte nie enden wollende Gedankenkarussell - und dieses nagende Gefühl, dass da doch noch mehr sein muss.
Du willst raus aus dem Dauer-Hustle, weg von dem permanenten Druck, der ständigen Selbstoptimierung und dem inneren Antreiber, der dich auf Trab hält, obwohl du längst am Limit bist. Vielleicht hast du schon viel ausprobiert. Coachings, Entspannungsübungen, Jobwechsel… aber so richtig viel hat sich nicht verändert.
Du denkst: „Ich müsste doch einfach mal entspannen…“
Aber tief in dir weißt du: Mit nen bisschen Entspannung ist es nicht getan.
Denn was du wirklich willst, ist mehr als Alltagseinheitsbrei und dieser ständige Kampf.
Mehr als funktionieren.
Du willst LEBEN. Mit allen Sinnen.
Frei. Leicht. Authentisch DU.
Aber du weißt nicht, wie du da hinkommst, weil du dich gerade so stuck fühlst.
Und vielleicht…
Vielleicht träumst du von diesem einen Befreiungsschlag! Tabula rasa. Job kündigen, Ciao, ich bin weg!!
Weil der Druck manchmal so groß ist, dass du am liebsten alles niederbrennen würdest.
Vielleicht hast du es dir selbst gegenüber noch nicht mal eingestanden… aber wenn du das hier liest, spürst du tief in dir drin: „Ja! Das fühl ich seit Jahren. Ich wünschte, ich könnte aus all dem hier ausbrechen!“
Aber eigentlich weißt du längst: Echte Freiheit kann nur in dir drin entstehen.
Die Veränderung, nach der du dich sehnst, beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt mit deinem Körper und in deinem Nervensystem.
Hi, ich bin Leona.
Und ich kenne all das so gut!
Ich war lange Zeit im Überlebensmodus gefangen. Innere Anspannung, Leistungsdruck und ToDo-Listen haben meinen Alltag bestimmt.
Ich hab mich schon immer zu viel und zu wenig gleichzeitig gefühlt. Zu viele Emotionen, zu sensibel, zu wenig belastbar und zu viel vom Leben wollen.
Mein Körper hat auf diesen ständigen Kampf mit den verschiedensten unspezifischen Symptomen reagiert: Rücken- und Kopfschmerzen, Reizdarm, Müdigkeitsanfälle, tiefe Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten... Symptome, für die kein Arzt eine Diagnose hatte.
Strenge Diäten, Darmkuren, etliche Arzt- und Heilpraktikerbesuche... alles half nur bedingt.
Mein Körper hat mir auf verschiedenen Ebenen gezeigt: „Stopp, so geht’s nicht mehr! Du musst tiefer hinschauen.“
Und immer war da dieses Gefühl: Irgendwas ist falsch. DAS fühlt sich falsch an. Im Leben muss es doch um mehr gehen.
Mein Weg raus aus diesem Zustand des Unglücklichseins und getrieben Fühlens begann mit der Erkenntnis: Ich bin irgendwie anders, ich passe nicht in dieses klassische Leistungssystem (oder vielleicht ist dieses System einfach nur grundfalsch?!) und vor allem: Ich will MEHR!💃🏼✨
Mehr Begeisterung, mehr Lebensfreude, mehr (innere) Freiheit. Ein langsameres, entschleunigtes Leben – und gleichzeitig ein aufregendes, voller Abenteuer, statt nur dem permanenten Druck zu leisten, um etwas wert zu sein.
Mittlerweile bin ich Trauma-informierte Mentorin für Körperarbeit & Nervensystemregulierung und arbeite mit Tools aus der angewandten Polyvagal-Theorie und dem traumasensiblen Somatic Yoga & Embodiment. Aber ich bin noch so viel mehr. Denn es existiert eine ganze Welt in mir. Und ich bin mir ziemlich sicher: In dir auch!
Deshalb begleite ich Menschen, wie dich, auf dem Weg raus aus Erschöpfung, chronischer Anspannung und eingeengt-fühlen, rein in ihren Befreiungsschlag – aber reguliert & komplett in deinem Tempo!
Für ein lebendiges Leben, in dem du dich frei und zuhause in deinem Körper fühlst.
Eins ist mir noch wichtig: Wir begegnen uns hier komplett auf Augenhöhe! Ich bin auf meiner Reise – genau wie du auf deiner. Weder bin ich vollständig „ausgeheilt“ noch hab ich „die Weisheit mit Löffeln gefressen“, aber einige Schritte bin ich schon gegangen. Und wenn du magst, begleite ich dich bei deinen.
Stell dir mal vor, wie es wäre wenn…
… du nicht mehr nur aushalten musst. Der Druck, ständig zu leisten, zu rennen, zu funktionieren – darf langsam abfließen. In einem sicheren Raum, in dem du genau so sein kannst, wie du bist.
… du morgens aufwachst – und statt direkt an die ToDos zu denken, spürst du: innere Ruhe & Vorfreude auf den Tag. Du siehst durch dein Fenster ins Grüne. Der Kirschbaum tanzt im Wind, rosa Blüten vor dunklen Wolken, das Licht vereinzelter Sonnenstrahlen bricht sich in den Regentropfen. Du atmest. Und du spürst: Das ist Poesie.
… du nicht mehr den ganzen Tag durchpowerst bis du am Ende nur noch erschöpft bist. Sondern dir eine Pause nimmst – nicht, weil du „darfst“, sondern weil du willst.
In dieser Pause hörst du leise Musik im Hintergrund. Es sind nur du und deine Yogamatte. Irgendwann bewegst nicht mehr du dich – du wirst bewegt. Du bist so sehr im Flow, dass Zeit und Raum keine Rolle mehr spielen. Und du fühlst diese Dankbarkeit für deinen wunderschönen, einzigartigen Körper, der dich diesen Moment in einer Sinnlichkeit erleben lässt, die so lange verschüttet war.
… du aufhörst, alles zu zerdenken und die Gedanken nicht mehr in Endlosschleife rattern. Weil du in dir drin eine ganz neue Sicherheit gefunden hast. Weil du dir selbst wieder vertraust.
Und genau das kreieren wir für dich in
Eine ganze Welt in dir
✨Der Weg durch deine magische, verwunschene Welt, den wir in 3 Monaten gehen✨
1
RECONNECT – Ins Spüren kommen
Du verstehst, wieso du im Überlebensmodus keine Entscheidungen treffen kannst und warum du dich stuck fühlst. Dein Körper kommuniziert mit dir – immer! Und wir tauchen mal ein, welche Geschichte dein Körper dir erzählt.
2
BOTTOM-UP BEING – Das Nervensystem regulieren
Um Schutzmechanismen aufzulösen, die uns jetzt vielleicht gar nicht mehr so gut tun, dürfen wir unserem System zeigen „Ich bin jetzt sicher!“. Du baust Tools und Ressourcen auf, die deinem Nervensystem helfen aus dem Zustand der Dysregulation in einen regulierten State zu kommen, in dem Ruhe & Erholung genauso wie Spiel, Spaß & Leichtigkeit wieder möglich sind.
3
REBEL – Befrei dich von alten Mustern
Wer bist du, wenn du die Macht hast, dein Leben frei und aktiv so zu gestalten, wie DU es willst? Wenn du nicht mehr das Gefühl hast, jemand anderes sitzt im Drivers Seat und das Leben rauscht an dir vorbei. Das hier ist dein radikales JA zu dir selbst.
SURRENDER – Hingabe an den Moment
Wenn du nicht mehr in der Vergangenheit verhaftet bist oder in Gedankenschleifen aus Sorgen und Ängsten in der Zukunft hängst, passiert etwas Magisches: Du wirst präsent und bewusst im Moment. Hier kannst du loslassen. Leichtigkeit fühlen. Und dir erlauben zu sein – mit allen Facetten von dir.
4
EMBODIED CONNECTION
Veränderung zeigt sich nicht nur in deinem Inneren – sondern in deinem ganzen Leben. Du fühlst deine Emotionen und verleihst ihnen Ausdruck, ohne darin unterzugehen, weil du gelernt hast sie sicher zu halten. Du bist verbundener, präsenter, mitfühlender - sowohl mit dir & deinem Körper, als auch mit den Menschen in deinem Leben. Und damit verändern sich auch deine Beziehungen.
5
6
UNTAMED – Dein wilder freier Ausdruck
Du bist verbunden mit dir selbst. Du kennst deinen Körper besser, verstehst seine Sprache. Du brauchst keine Erlaubnis mehr, um DICH zu leben - du tust es einfach! In dir ist es weiter geworden, weil jetzt alles da sein darf. Das Leben begeistert dich wieder und du genießt es, dich lebendig zu fühlen!
Die Hard Facts – das erwartet dich in 3 Monaten
“Eine ganze Welt in dir”:
3 Monate Mentoring
körperorientiertes & traumainformiertes Mentoring als individuelle auf dich, deine Bedürfnisse und Themen zugeschnittene Begleitung (online oder in Präsenz im Westerwald möglich).
6x 1:1 Sessions
je 1-1:15h über den gesamten Zeitraum (alle 2-3 Wochen). Optional: 1x Probe 1:1 Session (1-1:15h), bevor du dich für das ganze Mentoring Paket entscheidest. Wird bei einem YES aufs Mentoring angerechnet und ist die erste von den 6 Einzel-Sessions.
1x Kakao-Zeremonie
zur Integration und als Abschluss der Mentoring-Reise (ca. 2-2,5h).
Audit-Fragebogen vorab
Themen identifizieren + Intention setzen für die gemeinsame Zeit.
Telegram Support
als enge Unterstützung zwischen den Sessions, mit wöchentlichen Check-ins und Übungen für deine Ressourcen-Toolbox (Mo.-Do.). Du kannst mir jederzeit schreiben/ draufsprechen, wenn du Fragen hast, oder Themen und akute Herausforderungen aufkommen, bei denen du Unterstützung brauchst. Ich bin für dich da, begleite dich in deinem Prozess und stelle dir jede Menge Ressourcen zur Verfügung, passgenau zu dem Punkt, an dem du gerade stehst.
Dein Invest: 1.449 €
(Ratenzahlung nach Absprache möglich)
Lass uns mal die Zeit vor drehn‘.
Nach 3 Monaten könnte sich dein Leben so anfühlen…
🍃Wenn dein Gedankenkarussell mal wieder lauter und der Druck in deinem Inneren stärker wird, kannst du innehalten. Du hast Ressourcen und Tools an der Hand, um aus dem Rennen auszusteigen und dich bewusst für ein anderes Szenario zu entscheiden. Für den Weg, der dich nachhaltig wirklich zufrieden, gesund und frei sein lässt.
✨Du bist mutig. Du probierst Neues aus und bereicherst dein Leben aktiv mit Erfahrungen, von denen du noch mit 80 mit leuchtenden Augen erzählen wirst, wenn du dich daran erinnerst, wie unglaublich lebendig du dich dabei gefühlt hast.
🌊Du fühlst dich frei! Weil du diesen täglichen Kampf gegen dich selbst und unterdrückte Emotionen beendet hast.
💜Du spürst deinen Körper wieder und hast Zugang zu deiner Intuition. Du kannst klare Entscheidungen aus deinem Bauchgefühl heraus treffen und für dich und deine Bedürfnisse, Wünsche & Ziele einstehen.
💃🏼Du erlaubst dir endlich, dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten. Und du erlebst dieses Full-body YES zum Leben!
Sich den eigenen Emotionen, Mustern und Schatten zu stellen und sie anzunehmen, kann Angst machen – I know!
Und ganz ehrlich… Du kannst noch 5 Jahre so weitermachen.
Warten, bis die Umstände sich ändern. Bis es irgendwann vielleicht nicht mehr so weh tut, Symptome „von selbst“ verschwinden oder jemand anderes für dich Entscheidungen trifft.
Oder du fängst genau jetzt an. Und entscheidest dich – für dich.
Für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt!
Denn du bist nicht kaputt oder musst repariert werden.
Es macht so viel Sinn, dass du genau an dem Punkt bist, wo du jetzt stehst!
Und du hast die Fähigkeit, jetzt Schicht für Schicht dein ungefiltertes, authentisches Ich freizulegen und mit ganz viel Neugierde & Offenheit zu erkunden, wie sich wahre Lebendigkeit & Entspannung für dich wirklich anfühlt.
Im Leben geht es nicht um Perfektion.
Es geht es um das Echte, das Ungebändigte, das Lebendige.
Um tiefe satte Erdtöne, um funkelndes Licht, das auf Wasser tanzt.
Um Geschichten, die in vergilbten Seiten leben und aus ihnen heraus tanzen, Wirklichkeit werden.
Es geht darum, all das präsent wahrzunehmen - im Moment.
Und um den Mut, zu springen und den Zauber, den du spürst, wenn du dich nicht mehr zurückhältst.