Für ein lebendiges Leben voll tiefer Verbundenheit.
traumasensibles Coaching & Nervensystemarbeit
Somatic Yoga für mehr Körperbewusstsein
Kakao Rituale als Selbstefahrungsräume auf Body-Mind-Heart Ebene
Hey, ich bin Leona
Ich bin Coach für NI Neurosystemische Integration® i. A., Yogalehrerin & Cacao Spaceholderin.
Ich begleite Menschen mit traumasensiblem Embodiment, Nervensystemarbeit und wohltuenden Räumen raus aus chronischer Anspannung und Stress, einem überlasteten Nervensystem und dem Gefühl, festzustecken – hin zu einem freien, lebendigen Leben, in dem sie ihren Körper wieder spüren, ihr Nervensystem regulieren und wieder Zugang haben zu ihrer Intuition.
Meine Herzensmission:
Dass du die Sprache deines Körpers verstehst, aus einem permanenten Hustle Modus aussteigst, tief durchatmest und Ruhe in dir selbst findest. Dass du lernst, deine Erfahrungen & Emotionen wirklich zu integrieren, um dich durch diesen crazy ride von Leben sicher hindurch zu navigieren – damit du in deinem Leben nicht nur funktionierst, sondern es aus vollem Herzen genießen kannst.
Meine Angebote
Somatic Yoga
Löse mit somatischem Yoga Stress und angestaute Anspannung auf. Lerne die Sprache deines Körpers kennen. Beginne auf deine Bedürfnisse & dein Körpergefühl zu vertrauen und danach zu handeln.
Voller Mitgefühl und Sanftheit für den Menschen, der es am meisten verdient hat: Du selbst.
Kakao Rituale & Circles
Der Raum im Alltag, wo du dir auf ehrliche, neugierige und sanfte Art und Weise begegnen kannst. Vertiefe in gemeinsamen Cacao Circles oder in Deep Dive 1:1 Kakao Ritualen die Verbindung zu dir und unterstütze dich mit der Magie von Mama Kakao mental, physisch und emotional auf deinem individuellen Weg der Selbstentwicklung.
traumasensibles 1:1 Coaching
Embodiment ~ Nervensystemarbeit
Im traumasensiblen 1:1 Coaching arbeiten wir nicht nur im Gespräch, sondern mit deinem Körper und Nervensystem. Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen, innere Anspannung zu regulieren und sichere Kapazität für deine Emotionen aufzubauen.
Für ein Leben, in dem du wirklich fühlst und lebst und dich tief verbunden fühlst – statt nur zu funktionieren.
“after feeling disconnected for so long
my mind and body are finally
coming back to each other”
- home body, rupi kaur
Client Love.
„Liebe Leona, ich muss dir jetzt mal sagen, dein Somatic Yoga ist mega toll. So toll, dass ich heute zum ersten Mal seit langer langer Zeit nochmal verschlafen habe. Es tut mir körperlich und mental sehr gut. Vielen lieben Dank dafür.“
– Manuela T.
„Ich habe gerade deine wunderschöne Kakao Meditation gehört und bin total begeistert. Das war genau das, was ich gebraucht habe und mein Körper hat mir währenddessen so deutlich gesagt, dass gerade einfach nochmal mehr Ruhe und Kraft tanken angesagt ist. Dem werde ich jetzt nachgehen. Danke dafür, liebe Leona.“
– Steffi S.
„Dein Yoga und Cacao Circle war wunderschön. Die toll aufeinander abgestimmten Yogaübungen haben meiner Beweglichkeit sehr gut getan und auch die Atemübung zu Beginn hatte eine beruhigende Wirkung auf mich. Die Cacao Zeremonie war sehr schön, da ich sie in einer angenehmen Gemeinschaft erleben durfte. Beim nächsten Mal bin ich mit Sicherheit wieder dabei!“
– Beatrix H.-R.
Aktuelle Kurse & Events
Aktuelle Kurse & Events
Yoga
1:1 Yoga
in Astert oder Hamm (Sieg)
1:1 Yoga – individuell, achtsam & tief wirkend
Eine liebevolle Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen – im Atem, im Körper, im Jetzt.
Im Einzelsetting hast du Raum für eine Yogapraxis, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ob du Entspannung suchst, deine Energie in Fluss bringen möchtest oder tiefer in die Verbindung zu deinem Körper eintauchen willst – die Stunde richtet sich nach deinen Themen und Schwerpunkten.
Mögliche Ausrichtungen:
• Somatic Yoga – für Nervensystemregulation, Körperkontakt & Selbstwahrnehmung
• Hatha & Vinyasa Yoga – für Vitalität, Kraft & fließende Energie
• Yin Yoga Elemente – für tiefe Entspannung & Regeneration
• Atemübungen & Meditation – für innere Ruhe & Präsenz
Mögliche Themen-Schwerpunkte:
Verspannungen lösen, Stress abbauen, Regeneration & Erholung, Körperbewusstsein vertiefen, der Körper vitalisieren und stärken, Intuition stärken, innere Balance & Zentrierung finden
💫 75 Minuten | 60 €
Standort: Astert oder Hamm (Sieg)
Intuitive Yoga Kurs
Zanshinkai Dojo, Hachenburg
neuer Kurs ab Sommer 2026
Intuitive Yoga – Bewegung, die du fühlen kannst.
Ein Kurs, der dich raus aus dem Funktionieren und rein in deine verkörperte Lebendigkeit bringt.
Hier geht es nicht darum, bestimmte Asanas zu meistern oder besonders beweglich zu sein.
Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Den felt sense in deinem Körper zu entdecken – diese leise, oft überhörte Stimme, die dir so viel zu erzählen hat.
Wir beginnen mit einfachen Formen: Vinyasa Flows, ruhigen Yin-Positionen – immer mit einem sicheren Rahmen.
Von dort aus darf sich alles öffnen: in freie, intuitive Bewegungen, in exploratives Spüren, in das, was gerade da ist.
Spannungen dürfen sichtbar werden – und manchmal darf sich auch etwas lösen.
Emotionen dürfen sich zeigen – ganz ohne, dass du sie erklären musst.
🌀 Es geht um Präsenz.
🌀 Es geht um Ausdruck.
🌀 Es geht um Freiheit – in deinem Tempo, in deinem Körper, mit deinem Rhythmus.
Der Kurs ist ein Mix aus Vinyasa Flow, Yin, Somatic Yoga und Embodiment Praktiken und auch für Anfänger*innen geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, deinem Körper neugierig zu begegnen.
vls. ab Sommer 2026
Ort: Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg
Relax & Flow Yoga Kurs
Scholzenhaus, Streithausen
neuer Kurs ab Herbst 2026
Relax & Flow - entspanne dich in Bewegung.
Der Kurs ist ein Mix aus slow Vinyasa Flow mit somatischen Elementen – du brauchst keine Vorkenntnisse, der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
vls. ab Herbst 2026
Dienstags 18:30-19:45 Uhr
Ort: Scholzenhaus Streithausen, Borngasse 2
Kinder Yoga Kurs
move-fit, Roth
neuer Kurs ab Sommer 2026
Kleiner Körper, große Fantasie ✨
Im Kinderyoga entdecken wir Bewegung, Atmung & Achtsamkeit auf spielerische Weise – mit kreativen Übungen, kleinen Geschichten und viel Raum, sich selbst auszuprobieren.
Für Kids zwischen 5-8 und 9-12 Jahren, die Lust haben auf:
🍃 Bewegung auf spielerische Art und Weise
🌈 kreative Yoga-Abenteuer
🐚 Achtsamkeit
☀️ Freude an Körperwahrnehmung
🧘♀️ kleine Entspannungsmomente
Ort: move-fit, Eisenstraße 3, 57539 Roth
*🤝 Soli-Plätze: Wenn die Kursgebühr für dich als Alleinerziehende*r oder euch als Familie gerade schwer machbar ist, gibt es die Möglichkeit, dass dein Kind für einen geringeren Beitrag trotzdem mitmachen kann. Melde dich einfach bei mir.Yoga & Klang
mit Franzi von Klangmoment Hachenburg & Leona
13.03.26 | 18:30-20:00 Uhr
Wir laden euch ein zu einer besonderen Komposition aus Yoga und Klang. Die einzigartige Verschmelzung dieser beiden „Werkzeuge“ verspricht, dass wir mehr in Balance kommen und unseren Körper dabei unterstützen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Geist dazu anregen, die achtsame Selbstwahrnehmung zu stärken.
Als langsamer und freier Yogastil löst Somatic Yoga mithilfe von bewusster Körperwahrnehmung und -bewegung Spannungen, reguliert das Nervensystem und fördert Heilung auf ganzheitlicher Ebene.
Die Peter Hess® Klangmethoden sind eine ebenso ganzheitliche Entspannungsmethode. Gong und Therapieklangschalen und ihre Schwingungen gehen sowohl physisch als auch psychisch mit dem Körper in Resonanz und wirken regenerierend und harmonisierend.
Aktuelle Termine:
Freitag, 13. März 2026, 18:30 - 20:00 Uhr
25 € pro Person
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg
Coaching
traumasensibles 1:1 Coaching
Embodiment ~ Nervensystemarbeit
in Astert (bei Hachenburg), Hamm (Sieg) oder online
In diesem 1:1 Coaching begegnen wir deinen Themen nicht nur im Gespräch, sondern im Körper.
Die neurosystemische Integration verbindet traumasensibles Arbeiten mit einem tiefen Verständnis für das Zusammenspiel von Nervensystem, Emotionen und biografischen Erfahrungen. So entsteht ein Raum, in dem alte Schutzmuster behutsam erkannt und Schritt für Schritt reguliert werden dürfen.
Vielleicht kennst du das Gefühl von innerer Anspannung, Überforderung oder dem ständigen „Funktionieren“. Vielleicht ist es auch dein Körper, der dir laute Signale in Form von Symptomen schickt und dem du endlich wirklich zuhören möchtest.
In einem sicheren, wertfreien Coaching-Raum hast du die Möglichkeit wieder mehr ins Spüren zu kommen, die Sprache deines Körpers zu verstehen und hinter deine Symptome & Muster zu blicken. Wir stärken deine Fähigkeit zur Selbstregulation und bauen Kapazität für das sichere Erleben deiner Emotionen auf. Dein System lernt, zwischen damals und heute zu unterscheiden – und neue, sichere Erfahrungen zu verankern.
Diese Begleitung unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, emotionale Ladung zu integrieren und mehr innere Stabilität und Verbundenheit zu entwickeln -
die Basis für ein authentisches & lebendiges Leben, in dem du wirklich LEBST, statt nur zu funktionieren oder auszuhalten.
Als einzelne Sessions (75 Min.) oder 3-monatige enge Begleitung (“Eine ganze Welt in dir”-Mentoring) buchbar.
Hinweis: Dieses Coaching ist keine Therapie, sondern eine körperorientierte, traumasensible Begleitung zur Förderung von Selbstwahrnehmung und Nervensystemregulation.
Kakao
Cacao Circle zur Frühlings-Tagundnachtgleiche
20.03.2026 | Astert oder Hachenburg (je nach TN-Anzahl)
🌷 OSTARA Cacao Circle ☕️ - Lass uns den Frühling willkommen heißen!
Genug vom Winterblues! Der Frühling beginnt.
Die Sonne gewinnt an Kraft und erweckt die Natur zu neuem Leben.
Wir saugen die frische, klare Frühlingsluft ein - während die Zugvögel ihr Lied singen.
Und in uns regt sich dieses leise Gefühl von Aufbruch.
Pünktlich zur Frühlings-Tagundnachtgleiche widmen wir uns im Cacao Circle am 20.3. ganz bewusst der Ostara-Energie – Neubeginn, Erwachen, innere Ausrichtung.
Ohne Druck oder „Ich muss jetzt durchstarten“, sondern ganz in deinem eigenen Rhythmus.
An diesem Abend feiern wir das Erwachen. Das erste innere Kribbeln.
Mit diem zarten, wilden, neugierigen Geschmack nach Leben auf der Zunge.
Denn nach dem Winter darf wieder leichter werden.
Mit zeremoniellem Kakao & Embodiment-Praktiken öffnen wir unser Herz, kommen in den Körper und spüren:
Was in mir möchte gerade wachsen?
Wo darf ich mich neu ausrichten?
Durch Meditation, somatische Impulse und einen Kreis, in dem du willkommen bist mit allem was da ist, entsteht ein Raum, der gleichzeitig so frisch und klar ist wie der Frühling selbst.
Was dich erwartet:
☕️ Kakao Ritual mit zeremoniellem Kakao aus Peru
🌀 angeleitete Meditation mit Embodiment-Elementen
💬 Austausch und Sharing im Kreis
🌷 Den Frühling willkommen heißen
🎁 Kakaoportion für dein eigenes Frühlingsritual zuhause
Wo & Wann?
📅 Datum: Freitag, 20. März 2026
🕐 Zeit: 18:30 – ca. 21:00 Uhr
📍 Ort: Astert oder Hachenburg (je nach Teilnehmeranzahl)
💸 Preis: 30–45 € (nach eigener Möglichkeit)
1:1 Kakao Reise
in Astert, Hamm (Sieg) oder online möglich
Du wünschst dir individuelle Guidance, willst aktuellen Fragen oder Herausforderungen in deinem Leben auf ganzheitliche Art und Weise begegnen, statt alles nur im Kopf zu analysieren? Und du möchtest dir endlich mal wieder etwas Gutes tun und dir Zeit für DICH und die Verbindung zu dir selbst nehmen?
Eine 1:1 Reise mit Kakao ist ein Ritual Space nur für dich. Hier kommst du deinen wahren Bedürfnissen und deiner Herzensstimme näher, die im Alltag oft von Stimmen im Außen, einem vollen Terminkalender und vielen Anforderungen überdeckt werden.
In einem kurzen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was dich aktuell bewegt und auf welches Thema du den Schwerpunkt legen möchtest.
Im Ritual selbst nutzen wir die Kraft von zeremoniellen Kakao und somatischen, Nervensystem-regulierenden Praktiken, während ich dich durch eine auf dich abgestimmte Meditation führe. Somatische (körperorientierte) Übungen, Atemübungen und auch Tarot lasse ich immer gerne miteinfließen, sodass diese Reise zu einer holistischen Erfahrung wird, die das Potenzial hat noch lange nachzuwirken und dir neue Impulse mit an die Hand zu geben.
Termine flexibel vereinbar
Dauer der Kakao Reise: ca. 2h
+ 20 Min. Vorgespräch ein paar Tage vorher
Cacao Circles für Gruppen
in Astert, Hamm (Sieg) oder bei Bereitstellung einer Location im Kreis AK und WW
Cacao Circles für private Gruppen
(z.B. für Junggesellinnenabschiede, Mama-Blessings, Geburtstage & besondere Herzensmomente)
Ihr wünscht euch einen besonderen Raum, um innezuhalten, euch zu verbinden und das Leben — oder einen neuen Lebensabschnitt — bewusst zu feiern?
Ein Cacao Circle ist mehr als ein Ritual. Es ist eine Einladung, gemeinsam die Verbindung zu euch selbst und zueinander zu stärken — in einer Zeit, in der oft alles schnelllebig und laut ist.
Ob als Teil eines Junggesellinnenabschieds, einer Blessing-Feier für eine werdende Mama oder zum Geburtstag: Ich kreiere für euch einen geschützten, liebevoll begleiteten Raum voller Achtsamkeit, Wärme und Tiefe.
In einem Vorgespräch stimmen wir ab, was euch bewegt und welche Intention ihr setzen möchtet. Im Ritual selbst arbeiten wir mit zeremoniellem Kakao und somatischen, Nervensystem-regulierenden Praktiken. Ich begleite euch mit einer abgestimmten Meditation, sanften Körper- und Atemübungen — und auf Wunsch auch mit Tarot — damit diese Reise euch nicht nur im Moment nährt, sondern noch lange nachklingt.
Ein Circle, der euch Raum schenkt für echte Verbindung, Herzensnähe und neue Impulse — getragen von der Kraft des Kakaos und der Magie bewusster Begegnung.
🌿 Auf Anfrage individuell planbar.
Ort: Für kleine Gruppen in Astert, ansonsten komme ich gegen einen Aufpreis für die Fahrtkosten gerne zu euch!
Dauer: ca. 2,5-3 h
