Hey, ich bin Leona

TRAUMASENSIBLE COACH / NERVENSYSTEM-NERD / KATZENMAMA / NATURKIND

Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück in eine tiefere Verbindung mit sich selbst – mit ihrem Körper, ihren Emotionen und ihrem authentischen Wesen.

In meiner Arbeit verbinde ich traumasensibles und körperorientiertes Coaching (Neurosystemische Integration), Nervensystemarbeit, Somatic Yoga und die Arbeit mit zeremoniellem Kakao. Dabei schaffe ich Räume für mehr Körperwahrnehmung, Nervensystemregulation, Traumaintegration, Selbstwirksamkeit und echte, nachhaltige Veränderung.

Die Basis meiner Arbeit – Wieder bei dir ankommen

Leona Roes sitzt in der Natur und schenkt sich selbst eine Umarmung als Ausdruck von Mitgefühl und Wohlwollen.
Wie ich dich begleiten kann

Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens gelernt, sich von Teilen ihres Erlebens abzuschneiden – von ihrem Körper, ihren Bedürfnissen, ihren Grenzen oder ihren Emotionen. Oft geschieht das nicht bewusst, sondern als intelligente Anpassung an Erfahrungen, die einmal zu viel oder zu überwältigend waren.

Doch wir können nicht nur das Schmerzvolle verdrängen. Wenn wir beginnen, bestimmte Gefühle nicht mehr wahrzunehmen, verlieren wir häufig auch den Zugang zu Lebendigkeit, Freude, Verbundenheit und unserer Intuition.

Deshalb steht in meiner Arbeit die Beziehung zu dir selbst im Mittelpunkt. Ich wünsche mir für die Menschen, die ich begleite, dass sie sich wieder spüren können, ihrem Körper zuhören lernen und ihre Emotionen als wertvolle Wegweiser verstehen und die Fähigkeit entwickeln, ihnen sicher und verkörpert zu begegnen.

Ebenso wichtig ist mir, Erlebtem einen Platz zu geben. Alte Verletzungen und vergangene Erfahrungen verschwinden nicht dadurch, dass wir sie ignorieren. Was nicht bewusst integriert ist, wirkt oft im Hintergrund weiter und beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle, Beziehungen und Entscheidungen.

Wenn wir beginnen, diese Zusammenhänge zu verstehen, können wir dysfunktionale Muster erkennen, uns aus alten Verstrickungen lösen und den Blick für neue Erfahrungen weiten.

Für mich sind Selbstmitgefühl, Akzeptanz und ein tieferes Verständnis für die eigene Geschichte dabei keine Nebensache, sondern ein wesentlicher Bestandteil von persönlichem Wachstum und innerer Heilung.

Mein Weg

Leona Roes geht durch einen Wald im Westerwald spazieren.

Lange dachte ich, ich müsste mich selbst verändern, um endlich anzukommen.

Ich habe versucht mich in Rollen zu pressen, mich an Umgebungen anzupassen, die mir nicht guttaten und mich nicht erfüllten. Meine Hochsensibilität und Reizempfindlichkeit habe ich dabei nur als Belastungen wahrgenommen – als ein „zu viel, zu sensibel, zu wenig belastbar“.

Ständig war ich damit beschäftigt, Dinge zu optimieren, Antworten zu suchen und herauszufinden, warum sich manches so schwer anfühlt. Warum mein Körper ständig Symptome zeigt. Und warum ich zwar funktionierte, aber mich nicht wirklich verbunden fühlte, und dabei immer wieder weit über meine persönlichen Grenzen ging, was mich wiederholt in Erschöpfungszustände brachte.

Heute, mit dem Blick durch die Nervensystem- und Traumabrille weiß ich:

Mit mir war nie etwas falsch.
Mein Körper war nie das Problem. Viele der Symptome, Muster und Strategien, gegen die ich jahrelang angekämpft habe, waren intelligente Anpassungen meines Nervensystems und ursprünglich dazu gedacht, mich zu beschützen.

Seitdem ich das verstanden habe, kann ich meinem Nervensystem neue, sichere Erfahrungen ermöglichen, um aus alten Mustern auszubrechen und Symptome zu heilen.

Wie ich arbeite

Nicht das Tempo entscheidet, sondern die Richtung, in die wir gehen.

Nicht das Tempo entscheidet, sondern die Richtung, in die wir gehen.

In meine Begleitung fließen verschiedene Methoden und Perspektiven ein:

* Neurosystemische Integration (nach Verena König)

* Somatische Anteilearbeit (Ego-State-Techniken)

* Psychoedukation zu Trauma, Nervensystem und Bindung

* Hypnosystemische Methoden, Visualisierung und Imagination

* Traumasensible Meditation

* Somatic Yoga und therapeutisches Yoga für Traumaintegration

* Embodiment und körperorientierte Prozessarbeit

* Achtsamkeitspraxis

* Ritualarbeit und die bewusste Arbeit mit zeremoniellem Kakao

Blumenwiese mit lila Blüten, die von der Sonne angestrahlt werden, als Ausdruck von Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit.

Deshalb arbeite ich traumasensibel, körperorientiert und ressourcenbildend. Ich glaube nicht an Selbstoptimierung um jeden Preis und auch nicht daran, sich durch Heilungsprozesse durchzupushen.

Stattdessen geht es darum, die Kapazität des Nervensystems Schritt für Schritt zu erweitern, neue Erfahrungen möglich zu machen und einen sicheren Raum für Entwicklung zu schaffen.

Dabei sind mir Transparenz, Augenhöhe, Wertschätzung und ein respektvoller Umgang mit deinem individuellen Tempo besonders wichtig.

Dabei steht nie die Methode im Mittelpunkt, sondern immer der Mensch, der vor mir sitzt.

Mehr über mein Coaching

Meine Kenntnisse und Fähigkeiten bringe ich aus verschiedenen Aus- und Weiterbildungen mit:

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A. (Heilpraktiker Akademie Deutschland)

  • NI Neurosystemische Integration® (Verena König) - traumasensibles Coaching und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (i. A.)

  • Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga, 30h (The Embody Lab)

  • Cacao Facilitator Training (Naomi Hattler)

  • Somatic Yoga Teacher Training, 30h (Jeevmoksha Yoga Teneriffa)

  • Hatha & Vinyasa Yogalehrer-Ausbildung, 200h (Jeevmoksha Yoga Teneriffa)

Hand die Schattenmuster von Pflanzen an einer Wand berührt, als Ausdruck von Präsenz und achtsamer Beobachtung des Momentes.
Hand die Schattenmuster von Pflanzen an einer Wand berührt, als Ausdruck von Präsenz und achtsamer Beobachtung des Momentes.

Heilung bedeutet weder jemand anderes zu werden noch all deine vermeintlichen Fehler oder Makel „wegzuoptimieren“.

Vielmehr geht es darum, wieder zu dem Menschen zurückzufinden, der wir unter all den Schutzstrategien, Anpassungen und Überlebensmustern bereits sind.

Fun Facts über mich

Zitronen in einer Schale, auf die die Sonne helle Lichtmuster malt.

  • Ohne gutes Essen ergibt das Leben einfach keinen Sinn, oder? Ich liebe es leckere & gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, die nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Gaumen gut tun. :) Genießerin durch und durch.

  • Ich kann mich stundenlang in der Beobachtung kleiner Details verlieren. (Was die Menschen um mich herum manchmal verrückt macht, weil dabei ab und an meine perfektionistische Ader durch kommt :D). Vor allem die Schönheit der Farben, Strukturen und Muster in der Natur fasziniert mich jedes Mal wieder aufs Neue.

  • Ohne Natur, ohne mich. Ich bin auf dem Land aufgewachsen, wollte dann später mal kurz in die Stadt ziehen, lol. Bis mir wieder klar wurde, dass ich meine tägliche Dosis Wald & Wiese brauche wie die Luft zum Atmen, um mich zu regulieren und zu erden.

  • Bevor mich mein Weg in die Psychologie, Körperarbeit und Traumaintegration geführt hat, habe ich ganz klassisch BWL mit Schwerpunkt Tourismus & im Master nachhaltiges Wirtschaften studiert und jahrelang im Marketing gearbeitet. Dieses Wissen hilft mir in meiner Selbständigkeit jetzt sehr, aber richtig zuhause habe ich mich in der Branche nie gefühlt.

  • Seit 2019 Besitzerin eines selbstausgebauten Camper-Vans, den wir aufgrund zahlreicher Reparaturen seitdem viel zu wenig nutzen konnten. Trotzdem ist und bleibt die Liebe zum Camping und zum Reisen Teil von mir. :)